Sen... razem a jednak osobno 😉

Badania naukowe dowodzą, że wspólne spanie wzmaga poczucie bliskości oraz intymności pomiędzy partnerami, korzystnie wpływając na relację. Są jednak inne badania, które dowodzą też że pary, które dzielą łóżko częściej się nie wysypiają oraz cierpią z powodu zakłóconego rytmu snu.

Co oznacza pozycja do spania?

Pozycja, jaką przebieramy w czasie snu może znaczyć więcej, niż przypuszczamy. Badania pokazują, że nasz układ nóg, kręgosłupa oraz rąk, jaki przyjmujemy w łóżku, świadczą o tym, jak się ze sobą czujemy, jakimi jesteśmy partnerami i czy odnajdujemy się w związku. 

Co daje wspolne spanie?

Wspólne spanie ma swoje zalety, ponieważ według przeprowadzonych badań obniża poziom stresu, buduje poczucie bezpieczeństwa i większą zażyłość pomiędzy partnerami. Specjaliści z Uniwersytety Pittsburgh w Stanach Zjednoczonych, udowodnili, że nocny odpoczynek obok partnera bądź partnerki mocno redukuje poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu, u każdego z nich. Pozwala także na wypracowanie wspólnych nawyków oraz rytuałów, jak wspólne czytanie przed snem czy rozmowa o minionym dniu.

Dlaczego pary śpią razem?

Zakochani dążą do bliskości, pragną się do siebie przytulać, czuć wzajemną obecność. Gdy ludzie przeżywają miłosne uniesienia, nie przeszkadza im bowiem szturchanie ani nawet chrapanie partnera.

Jak spać w związku?

Plecami, ale oddaleni - jest to najpopularniejszy sposób spania, który wskazuję na to, że partnerzy czują się bezpiecznie, a zarazem swobodnie w związku. Co czwarta para wybiera właśnie tę pozycję! To pozycja najbardziej powszechna wśród świeżo upieczonych związków, zwłaszcza wśród tych, które trwają w nim mniej niż rok.

Spanie osobno w małżeństwie

Z badań wynika, iż prawie połowa osób wolałaby spać na osobnych łóżkach. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, ale przede wszystkim chodzi głównie o wygodę oraz komfort snu. W konsekwencji też o zdrowie. Spanie z partnerem świetnie wygląda zazwyczaj tylko na filmach, zdjęciach oraz w naszych wyobrażeniach, szczególnie na początku związku. W nowych związkach partnerzy pragną częstego kontaktu, dotyku i bliskości. Kiedy związek dojrzewa pary zaczynają zwracać uwagę także na komfort snu. Ze względu na lepszą jakość snu pary wybierają z czasem pozycję lekko oddaloną.

Ile par śpi osobno?

Z danych statystycznych zebranych na zlecenie firmy Sealy, producenta łóżek oraz materacy, wynika, że aż 36 proc. par śpi... osobno! Mitem jest, że pary lepiej śpią razem aniżeli osobno. Może jeden z partnerów lubi czytać bądź oglądać telewizję do późnych godzin nocnych. Trzeba uszanować to, że czasem potrzebujemy chwili tylko dla siebie. Nie należy przejmować się, jeśli zdarza się, że para zasypia w oddzielnych łóżkach.